女人自慰后腰疼可能是由于肾虚、阴道炎或盆腔炎引起的。?1、肾虚:肾虚通常会导致自慰后腰疼的症状,可以在医生的指导下合理服用中药治疗,同时可以做腰部按摩,还需要注意腰部保暖,以改善不适症状。2、阴道炎:阴道炎的患者除了会引起腰疼,还会引起异常白带、腹胀等情况,建议及时去医院明确诊断,确定哪种阴道炎感染后进行对症治疗。3、盆腔炎:盆腔炎患者腹部会有下垂的感觉、腰痛等,需要及时到医院进行B超检查,如果有盆腔炎,可以及时使用妇科片进行治疗。?建议避免长期手淫,平常多吃蔬菜水果,保持大便通畅,还可以进行体育锻炼从而增强抵抗力。