有计划性的备孕，最好是将预产期安排在春天，在宝宝生下来了之后，天气就越来越暖和的，这样比较有利于宝宝的生长和宝宝的外出活动，晒太阳补钙等。所以5月份至7月份为比较好的孕时间。
结合自己的身体情况，注意观察排卵变化，然后提前三个月做好备孕准备，提前补充叶酸，提前进行优生相关的检查。因为怀孕不一定一次就能成功，所以要留有充足的时间准备。在备孕的过程中也要注意饮食方面的选择，不要过度的摄入生冷和辛辣的东西，要以健康的食物为主。
结合自己的身体情况，注意观察排卵变化，然后提前三个月做好备孕准备，提前补充叶酸，提前进行优生相关的检查。因为怀孕不一定一次就能成功，所以要留有充足的时间准备。在备孕的过程中也要注意饮食方面的选择，不要过度的摄入生冷和辛辣的东西，要以健康的食物为主。
刘泽群
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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