红枣、枸杞、桂圆、菊花和玫瑰花泡水饮用，能带来健脾暖胃、活血化瘀以及养血安神的效果。
菊花清肝明目，对缓解眼睛疲劳和改善视力模糊有显著作用。玫瑰花作为珍贵药材，有助于美容养颜，调理女性内分泌，疏通经络。枸杞具有滋补肝肾、明目、提升肤色、促进肌肉生长和强健骨骼的作用。红枣补血安神，适合搭配茶饮，长期服用可助于延年益寿，抵抗衰老。桂圆富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，能补血、提供营养并增强记忆力。
在日常生活中，应保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响身体对营养的吸收。
菊花清肝明目，对缓解眼睛疲劳和改善视力模糊有显著作用。玫瑰花作为珍贵药材，有助于美容养颜，调理女性内分泌，疏通经络。枸杞具有滋补肝肾、明目、提升肤色、促进肌肉生长和强健骨骼的作用。红枣补血安神，适合搭配茶饮，长期服用可助于延年益寿，抵抗衰老。桂圆富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，能补血、提供营养并增强记忆力。
在日常生活中，应保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响身体对营养的吸收。
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北京大学第三医院
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