在饭后饮用荷叶茶是具有一定的去除油脂作用。想要减肥建议在饭后喝。如果单纯的靠喝荷叶茶进行减肥，需要长期的坚持才能有好的效果，在短期内想要取得好的效果，需要配合控制饮食，而且减肥期间不能吃热量高的食物及零食。
减肥期间的患者应注意节制饮食，宜多吃一些蔬菜类的食物，不要禁食油腻性大的食物和过多的肉类性食物。减肥期间的患者应坚持运动，例如游泳、跑步、练瑜伽等，患者应戒烟戒酒，不要精神压力过大，保证心情舒畅，不要熬夜，注意休息。
减肥期间的患者应注意节制饮食，宜多吃一些蔬菜类的食物，不要禁食油腻性大的食物和过多的肉类性食物。减肥期间的患者应坚持运动，例如游泳、跑步、练瑜伽等，患者应戒烟戒酒，不要精神压力过大，保证心情舒畅，不要熬夜，注意休息。
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