脚扭伤后的正确做法，应尽量避免患肢负重活动，同时需要及时到医院就诊，拍摄X光片，以查看是否存在骨折。如果存在骨折，需要根据骨折情况，采取保守治疗或者手术治疗。如无骨折，仅考虑为软组织损伤，可以使用石膏托或者支具固定患肢，同时需要将患肢抬高，以促进静脉回流，减轻肿胀，48小时之内可以采取局部冷敷，48小时之后可以给予局部热敷、理疗，疼痛时可以口服镇痛药物止痛治疗。
需要注意的是，由于冷敷和热敷的采取需要根据时机来进行选择，因此，大家在采取措施的时候一定要注意。
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北京协和医院
贵州省第二人民医院
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