我特别害怕憋不住尿，经常很焦虑，有时中午

追问： 那怎么办呢

回答： 不要去过度关注自己的症状，越关注这些症状就越敏感。

追问： 我控制不住自己啊，老是很在意，怎么办

回答： 控制不住自己就要学会去面对，只有去面对才能够治愈。

追问： 面对?

回答： 是的，要学会去面对自己的症状，当你不那么在意的时候，或许就会好转，要真正学会去接纳。