戒烟有一个过程。从你讲的情况来看是有咽炎的表现。建议服用一点消炎药物,阿莫西林等。或是口含片等来润喉。多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食物。不要饮酒。转移注意力。多运动锻炼身体,提高免疫力和抵抗力。不要一下子就不抽。慢慢的减量。