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晚上睡觉睡眠质量不好,每天晚上都会做梦,

发病时间:不清楚

病情描述:晚上睡觉睡眠质量不好,每天晚上都会做梦,睡眠很浅。月经总会推迟,量不是特别多。再就是容易脱发、白发。而且脸上皮肤不好,易长小疙瘩。请问这种情况应该注意什么,怎么食补呢?

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医生回答

出现这种症状一般多见于气血亏虚、肾虚、微量元素缺乏等导致,出现睡眠不好也可见于压力大、情绪刺激等导致。可以到医院中医科就诊进行辨证,如果有气血亏虚,可以服用阿胶浆或八珍颗粒等药物治疗,出现脱发多也可以根据病情服用养血生发胶囊等药物治疗,平时注意饮食营养,可以适量多吃蛋类、动物肝脏、瘦肉、鱼虾、牛奶、豆类等食物,注意不要盲目节食减肥,避免压力,不要熬夜,避免情绪刺激。 2020-03-05 16:14

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