锻炼人中缩短是有技巧的，可以先将嘴巴闭起，接着以手指将嘴唇两端往外拉，上唇则往外突出做出鸭子嘴，并维持30-40秒，长期坚持，可以有一定的效果。
人中过长容易使人看起来比较苍老，而且一般人中缩短的保守方法效果是比较有限的，如果爱美，可以实行人中缩短术，中缩短手术能够改变受术者的外在形象，使人变的可爱、活泼、年轻，需要到有资质的大型整形美容医院去接受治疗。
人中过长容易使人看起来比较苍老，而且一般人中缩短的保守方法效果是比较有限的，如果爱美，可以实行人中缩短术，中缩短手术能够改变受术者的外在形象，使人变的可爱、活泼、年轻，需要到有资质的大型整形美容医院去接受治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
