神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。眼睛痛有很多原因。不同的病因，有不同的治疗方法：如虹膜睫状体炎，重症者眼球深部疼痛，睡眠时加重。这需要消炎、扩瞳等对症治疗。青光眼急性高眼压时则胀痛剧烈，但睡眠可减轻，这时要去急诊降低眼压；屈光不正或老视、视力疲劳时可有轻度的眼睛涨痛，这个要通过戴眼镜来矫正；球后视神经炎，可在眼球转动时感到眼球后疼痛；眶上神经痛表现为眶内上方剧痛难忍，请到神经科就诊。带状疱疹可引起严重的球后疼痛，这需要抗病毒治疗。具体请到医院就诊，明确诊断，对症治疗。三叉神经疼，也可能引起眼睛疼痛，需要针对原因治疗，疼痛明显时，可口服止疼药，也可以手术治疗。
日常可以做眼部按摩来保护眼睛，拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。进食过度有时也会导致眼睛充血，此时合谷穴和丰隆中穴温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。眼睛痛有很多原因。不同的病因，有不同的治疗方法：如虹膜睫状体炎，重症者眼球深部疼痛，睡眠时加重。这需要消炎、扩瞳等对症治疗。青光眼急性高眼压时则胀痛剧烈，但睡眠可减轻，这时要去急诊降低眼压；屈光不正或老视、视力疲劳时可有轻度的眼睛涨痛，这个要通过戴眼镜来矫正；球后视神经炎，可在眼球转动时感到眼球后疼痛；眶上神经痛表现为眶内上方剧痛难忍，请到神经科就诊。带状疱疹可引起严重的球后疼痛，这需要抗病毒治疗。具体请到医院就诊，明确诊断，对症治疗。三叉神经疼，也可能引起眼睛疼痛，需要针对原因治疗，疼痛明显时，可口服止疼药，也可以手术治疗。
日常可以做眼部按摩来保护眼睛，拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。进食过度有时也会导致眼睛充血，此时合谷穴和丰隆中穴温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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