39问医生

胡思乱想心里压力大如何消除

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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首先考虑患者是有焦虑情绪的，所以建议治疗上最主要的还是要进行心理上的治疗，建议首先要学会去接纳自己的不良的情绪，也就是说当有这种不良情绪来临的时候，要学会和自己的不良的情绪去相处。同时要学会接纳，要学会接纳自己日常生活中所遇到的所有的心理上的压力。

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2022-09-22 浏览100次

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