首先可以多吃苦瓜、苦菊、多吃西瓜、甜瓜、梨、梨子、雪莲果、西瓜、火龙果、人参果等。其次降火的药物有黄连、黄芩、黄柏、栀子、蒲公英、金银花、连翘、夏枯草、蛇舌草、玄参等，可以用上述药物泡水喝，或者找中医医师开清热降火的中药。
三七是一种常见的中草药，具有活血化瘀、消肿止痛、补血益气等的作用，正常人是不建议盲目进补的，有症状的患者最好在中医的指导下使用，一旦出现上火，需要在医生的指导下减量或者找替代疗法等。
三七是一种常见的中草药，具有活血化瘀、消肿止痛、补血益气等的作用，正常人是不建议盲目进补的，有症状的患者最好在中医的指导下使用，一旦出现上火，需要在医生的指导下减量或者找替代疗法等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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