遭遇抑郁引发的失眠，首先要寻求专业心理医生帮助治疗抑郁症。其次，建立良好睡眠习惯，如定时睡觉和起床，避免晚上兴奋刺激活动。保持卧室安静舒适，适当运动也能助于改善睡眠。必要时，在医生指导下短期使用安眠药。同时，亲友的支持与理解也是关键。
39问医生
抑郁引起的失眠需如何应对
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2025-02-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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