面对抑郁风险，首先要保持健康生活方式，如规律作息和适量运动。寻求社交支持，与亲友沟通分享心情也十分重要。学习压力管理技巧，培养兴趣爱好有助于缓解心理压力。若情绪低落持续不减，请及时咨询专业医生进行评估治疗。
39问医生
抑郁风险如何应对
刘赟
精神医学科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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