首页> 内科 > 神经内科 > 记忆力下降 > 记忆力下降
病情描述：感觉这几天智力有所下降，我连我妹妹小学二
医生回答
刘少博 医师 三甲
锦州医科大学附属第一医院 心胸外科
导致记忆力下降的因素：营养不良，吸烟，睡眠不足，疲劳，注意力不集中（心不在焉），心理状况不佳，体质不佳，免疫力不佳，疾病状态等。饮食方面：多吃鱼类，牛奶，核桃，鸡蛋。这几样常见而对记忆改善有很好的疗效。建议平时一定要重视自我调理，重视心理健康，不要太劳累，合理的自我放松。规律作息时间，保证充足的睡眠时间，保证饮食营养，使大脑充分的休息，以保持灵活运转，改善记忆力下降的情况。 2020-03-22 15:32 举报
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