头上长白头发是黑色素缺乏或是铁、铜、维生素C、B等微量元素引起的，与营养不良有关，头上长白头发也可能与遗传，精神因素等有关。
注意休息，保证睡眠质量，多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食。经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮促进血液循环。
注意休息，保证睡眠质量，多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食。经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮促进血液循环。
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