躺着看手机一般对眼睛伤害特别大，会导致视力下降、干眼症和内分泌紊乱等问题。
成年人长时间躺在手机上容易引起眼睛疲劳，降低眼睛调节的敏感性，并有头痛、头晕和视力下降的症状。当专注玩手机时眨眼次数会不自觉地降低，泪膜质量会变差，对眼睛的保护和湿润作用会降低，眼睛会出现干燥和发痒的症状。长时间躺在床上会不自觉地熬夜，睡眠时间不足会导致内分泌失调。脸上会出现痘痘和粉刺，会加速皮肤老化。
躺着看手机时间长了需要进行间断性地休息，放松眼睛，并注视远处20到30分钟。
成年人长时间躺在手机上容易引起眼睛疲劳，降低眼睛调节的敏感性，并有头痛、头晕和视力下降的症状。当专注玩手机时眨眼次数会不自觉地降低，泪膜质量会变差，对眼睛的保护和湿润作用会降低，眼睛会出现干燥和发痒的症状。长时间躺在床上会不自觉地熬夜，睡眠时间不足会导致内分泌失调。脸上会出现痘痘和粉刺，会加速皮肤老化。
躺着看手机时间长了需要进行间断性地休息，放松眼睛，并注视远处20到30分钟。
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