39问医生

增加血液含氧量好办法？

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想要增加血液的含氧量，最好的方法就是要做一个有氧的运动，在有氧状态下进行运动的话，那么就可以增加你的血液含氧量，而且在饮食上可以多吃一些含铁多的食物，比如猪肝，鱼，瘦肉，芝麻，菠菜等。
平时在运动中要注意适当的，不要过于过度的运动，这样的话反而会影响，效果。平时还要注意您的生活饮食结构，不要去抽烟喝酒，这样的话会使你的含氧量下降。