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怎么退奶最快又不痛苦

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退奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。一般退奶最快又不痛苦可以吃炒麦芽、韭菜、山楂和花椒等。
方法如下。1.炒麦芽。麦芽具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效。在中医临床中，生麦芽功偏消食健胃，炒用多用于回乳消胀。2.韭菜。韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。3.山楂。山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。4.花椒。花椒能够驱寒，治疗寒湿和吐泻，帮助妈妈们减少乳汁的分泌。
如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。