三高人群适合吃菠萝、苹果、荔枝等水果。
1、菠萝：菠萝中的膳食纤维可以促进排便，菠萝中的大部分糖是果糖，通常不会增加血糖水平，也有利于预防糖尿病引起的周围神经病变。2、苹果：苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。3、荔枝：荔枝中含有大量的果糖，经胃肠黏膜吸收后经肝脏转化为葡萄糖，可直接供人体食用，不增加血糖，三高患者可食用。
患者应避免食用高脂肪食物，如动物内脏、蛋黄和鱼籽等，并应戒烟和戒酒，这有利于疾病的康复。
1、菠萝：菠萝中的膳食纤维可以促进排便，菠萝中的大部分糖是果糖，通常不会增加血糖水平，也有利于预防糖尿病引起的周围神经病变。2、苹果：苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。3、荔枝：荔枝中含有大量的果糖，经胃肠黏膜吸收后经肝脏转化为葡萄糖，可直接供人体食用，不增加血糖，三高患者可食用。
患者应避免食用高脂肪食物，如动物内脏、蛋黄和鱼籽等，并应戒烟和戒酒，这有利于疾病的康复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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