地包天自我矫正方法，主要包括改善生活习惯、佩戴矫正器以及手术治疗等。
1、改善生活习惯
日常生活中要养成良好的生活习惯，避免食用辛辣刺激性食物，同时还要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。
2、佩戴矫正器
如果是轻度地包天，可以通过佩戴矫正器进行矫正，能够改善咬合功能，有利于病情的恢复。
3、手术治疗
如果病情比较严重，通过上述方式无法得到改善，建议患者及时到正规医院的口腔科，通过正颌手术等方式进行治疗，能够达到矫正的目的。
除此之外，还可以通过按摩以及正颌手术等方式进行辅助治疗，对病情的恢复有一定的好处。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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