湿气重、肝火旺的症状有很多，比如口苦、咽干、眼睛干、头晕、耳鸣、肌肉酸痛以及头沉，还可有欲望明显减少，精力不足，身懒，不愿动，此外周身像裹着湿布一样，非常难受，这些都是湿气重、肝火旺的表现。最简单的治疗方法包括药物治疗和饮食调理。
1、药物治疗：可以通过药物来进行治疗，比如龙胆泻肝丸、归脾丸。2、饮食调理：饮食上要注意清淡，少油腻，辛辣刺激食物，因为这些食物是可以助湿的，同时平常饮食可以侧重一些祛湿的食物，比如木瓜、红豆、薏米、木耳、冬瓜、白萝卜等，这些食物都可以利水祛湿。如果喜欢喝茶的人还可以多喝一些茶品，偏于湿热的，可以多饮一些绿茶。如偏于寒湿的，可以饮用红茶、普洱之类的。
生活中一定要控制好自己的情绪，不要经常动怒。保持居住的室内通风情况良好，保持良好的睡眠质量，不要熬夜，也不要过于劳累。湿热肝火旺可以做一些强度比较大的运动，多排汗会更加健康。
1、药物治疗：可以通过药物来进行治疗，比如龙胆泻肝丸、归脾丸。2、饮食调理：饮食上要注意清淡，少油腻，辛辣刺激食物，因为这些食物是可以助湿的，同时平常饮食可以侧重一些祛湿的食物，比如木瓜、红豆、薏米、木耳、冬瓜、白萝卜等，这些食物都可以利水祛湿。如果喜欢喝茶的人还可以多喝一些茶品，偏于湿热的，可以多饮一些绿茶。如偏于寒湿的，可以饮用红茶、普洱之类的。
生活中一定要控制好自己的情绪，不要经常动怒。保持居住的室内通风情况良好，保持良好的睡眠质量，不要熬夜，也不要过于劳累。湿热肝火旺可以做一些强度比较大的运动，多排汗会更加健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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