西梅干是能缓解便秘。西梅是一种营养比较丰富的食物，西梅中的含有的机酸会促进胃液的分泌，从而加速食物的消化及吸收利用，纤维素会增加粪便的体积，这样就更加有利于粪便的排出。
西梅中其中含有的铁，对于把氧运送到全身各组织的红细胞来说是比较重要的营养物。其中膳食纤维可以降低血中的胆固醇，预防心脏疾病，促进肠道蠕动，缓解宿便。梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。梅子为碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出。西梅干只有辅助治疗作用，并不能完全治疗便秘的，也可以在医生的指导下用药。常用的药物有乳果糖口服液、乳酸菌素片以及莫沙必利，也可以选择中成药物，比如麻仁软胶囊或者六味安消胶囊等。
西梅中含有较多的有机酸，过量食用容易引起肠胃不适，出现反酸、恶心等情况。如果患有胃酸过多、外感咳嗽、湿热泻痢者都要慎食西梅干。平时一定不要吃热性食物，比如辣椒、胡椒等辛辣食品也容易便秘。
西梅中其中含有的铁，对于把氧运送到全身各组织的红细胞来说是比较重要的营养物。其中膳食纤维可以降低血中的胆固醇，预防心脏疾病，促进肠道蠕动，缓解宿便。梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。梅子为碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出。西梅干只有辅助治疗作用，并不能完全治疗便秘的，也可以在医生的指导下用药。常用的药物有乳果糖口服液、乳酸菌素片以及莫沙必利，也可以选择中成药物，比如麻仁软胶囊或者六味安消胶囊等。
西梅中含有较多的有机酸，过量食用容易引起肠胃不适，出现反酸、恶心等情况。如果患有胃酸过多、外感咳嗽、湿热泻痢者都要慎食西梅干。平时一定不要吃热性食物，比如辣椒、胡椒等辛辣食品也容易便秘。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
