便秘是临床常见的复杂症状，而不属于一类疾病，主要是指排便次数变少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。肠干便秘一般采取食疗、药物以及运动的方法来调理。
调理方法如下。1、首先应当注意调整饮食结构，应当多进食富含纤维素的食物，例如说小麦、谷类等粗杂粮以及水果蔬菜等。2、必要时还可以考虑适当口服乳果糖口服液、酚酞片、蓖麻油等泻药，但应当避免长期应用，否则会加重便秘症状。3、适当进行运动，保持排便规律。
日常生活中多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菠菜、南瓜等，忌烟和酒和肥腻食物。如果改善不了应马上去医院就诊，作进一步检查。
调理方法如下。1、首先应当注意调整饮食结构，应当多进食富含纤维素的食物，例如说小麦、谷类等粗杂粮以及水果蔬菜等。2、必要时还可以考虑适当口服乳果糖口服液、酚酞片、蓖麻油等泻药，但应当避免长期应用，否则会加重便秘症状。3、适当进行运动，保持排便规律。
日常生活中多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菠菜、南瓜等，忌烟和酒和肥腻食物。如果改善不了应马上去医院就诊，作进一步检查。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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