湿热，为中医名词术语，为致病理因素素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪。如湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。一般去除身体湿热最快方法是采用刮痧或者是拔火罐、食疗以及药物来调理的。
可以采取以下几种方式综合性的调理。1、可以采取中医刮痧或者是拔火罐的方式调理。2、在饮食方面尽量不要吃生冷性的食物，或者是辛辣刺激性的食物，这两种类型的食物都会导致病情加重，尽量多吃一些清淡又营养的食物，例如小米南瓜粥。3、在药物方面可以服用参苓白术散。
湿热证因热往往依附湿而存在，应注意起居环境的改善。生活要有规律，劳逸结合，注意调理情志。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物，少喝酒。
可以采取以下几种方式综合性的调理。1、可以采取中医刮痧或者是拔火罐的方式调理。2、在饮食方面尽量不要吃生冷性的食物，或者是辛辣刺激性的食物，这两种类型的食物都会导致病情加重，尽量多吃一些清淡又营养的食物，例如小米南瓜粥。3、在药物方面可以服用参苓白术散。
湿热证因热往往依附湿而存在，应注意起居环境的改善。生活要有规律，劳逸结合，注意调理情志。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物，少喝酒。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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