内热外寒考虑有两种情况，一种是由于外感风寒，入里化热所致，就是平时所说的寒包火，也叫表寒里热，可以通过食疗结合日常生活调理。
1、中药调理。内热外寒是中医的一个症候类型，要想有效快速的调理，可以吃一些中成药物如防风通圣散。2、饮食调理。治疗原则是清里热，散表寒，最根本的是要改善生活和饮食习惯，在饮食当中少吃辛辣刺激的食物，可以多吃点清淡，凉性的食物，如鸭肉、梨、百合、香蕉等等。3、生活调理。平时要注意保持生活作息规律，不要熬夜，并且坚持适当的体育锻炼，改善自己的体质。
内热外寒可以表现为患者怕冷，而且还会出现体温升高、发烧的情况，周身的无汗，头特别的疼，周身酸痛，并且伴有气喘、烦躁、口渴等一系列的相关症状。可以在医生的指导下进行调理。
1、中药调理。内热外寒是中医的一个症候类型，要想有效快速的调理，可以吃一些中成药物如防风通圣散。2、饮食调理。治疗原则是清里热，散表寒，最根本的是要改善生活和饮食习惯，在饮食当中少吃辛辣刺激的食物，可以多吃点清淡，凉性的食物，如鸭肉、梨、百合、香蕉等等。3、生活调理。平时要注意保持生活作息规律，不要熬夜，并且坚持适当的体育锻炼，改善自己的体质。
内热外寒可以表现为患者怕冷，而且还会出现体温升高、发烧的情况，周身的无汗，头特别的疼，周身酸痛，并且伴有气喘、烦躁、口渴等一系列的相关症状。可以在医生的指导下进行调理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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