上火导致的嗓子哑大多数都是因为不良饮食、过度劳累、情绪焦虑等的缘故，上火嗓子哑了快速恢复的方法包括消炎药治疗和含润喉糖。
1、消炎药治疗：最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱，非甾体类抗炎药，例如布洛芬。这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀。如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。2、含润喉糖：嗓子疼的时候，可以含片润喉糖来缓解症状，尤其是薄荷糖和桉叶糖，清凉润喉效果很不错，对防治伤风咳嗽也有一定帮助。
平常多吃蔬菜、水果，尽量少说话，尤其不能大声地长时间地说话，保持情绪的稳定，避免焦虑上火等不良情绪的诱发。
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