女性痛经时一般表现为下腹部的疼痛，甚至痛及腰骶部，严重者还会出现食欲不振、头晕、冷汗淋漓等症状。痛经可以按以下方法缓解。
1、可以吃一些口服的止痛药。2、可以喝点红糖水，或者喝点温开水，达到缓解疼痛的作用。另外如果痛得比较厉害的，3、可以使用热水袋在小肚子上做热敷，或者贴个暖宝宝进行缓解。4、但是对于那种特别明显的痛经症状，尤其是那种一次比一次疼痛的痛经情况，需要考虑是不是有子宫肌瘤或者是子宫内膜异位症的情况。这种情况建议最好先去做个B超，排除子宫发育上以及其他器质性的病变，然后再采取相应的止痛方法进行缓解症状。
女性在月经期的时候，在饮食上要注意不能吃生冷辛辣刺激性的食物，这类刺激性的食物容易引起痛经。经期注意保暖，多喝热水多泡脚，促进血液循环，也可以喝红糖水，会有效地缓解经期下腹痛的症状。
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女性在月经期的时候，在饮食上要注意不能吃生冷辛辣刺激性的食物，这类刺激性的食物容易引起痛经。经期注意保暖，多喝热水多泡脚，促进血液循环，也可以喝红糖水，会有效地缓解经期下腹痛的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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