颈椎椎管狭窄可以通过打羽毛球、游泳、骑自行车等运动改善，有利于病情的好转。
1、打羽毛球
如果存在颈椎椎管狭窄的情况，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现四肢麻木、头晕、头痛等不适症状。患者可以通过打羽毛球的方式进行改善，可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以增强颈部的肌肉，从而缓解不适症状。
2、游泳
游泳属于一种有氧运动，适当的进行游泳运动，可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以放松颈部的肌肉，在一定程度上还可以缓解颈椎椎管狭窄引起的头晕、头痛等不适症状。
3、骑自行车
骑自行车属于一种有氧运动，适当的骑自行车，可以增强四肢的力量，在一定程度上还可以改善颈椎椎管狭窄引起的肌肉劳损、关节疼痛等不适症状。
除此之外，也可以进行卧床抬腿、侧卧抬腿等运动。如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科，积极配合医生进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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