海参功效和适合人群_39问医生

海参适合人群主要包括：美容一族、三高老人群、贫血者。
海参是一种高脂肪低蛋白的食物，对于缓解气血不足、滋补五脏、提高免疫力有很好的作用，主要适合下列人群服用，1、美容一族，海参含有的蛋白质含量非常的高，其胶原蛋白也十分丰富，经常服用能够有效的延缓机体衰老，让肌肤润滑，消除面部色斑。2、三高老人群，海参能够有效的调节体内的脂质代谢，使脂肪含量明显下降，对于降血糖、降血脂和胆固醇都有非常好的作用，而且海参的胆固醇比较低，非常适合三高人群食用。3、贫血者，海参中的微量元素含量非常的高，会参与血液中铁的运送，对于增强造血功能具有非常好的作用，而且海参中含有天然的活性钙，非常容易被人体吸收。
但是并不是所有人都适合吃海参的，儿童、类风湿人群、服用中药的人群和脾胃比较虚弱的人是不可以吃的。