老年斑是一种最常见的表皮良性肿瘤，主要见于40岁以上成人，可发生于除掌跖之外的任何皮肤，但躯干和头颈部最为好发。皮损常多发，临床. 上其数目、大小、形态、颜色深浅。预防老年斑方法包括避免紫外线长期照射、补充维生素E、饮食要细嚼慢咽。
1、避免紫外线长期照射：老年斑本质上是一种色素的沉淀现象，皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。2 、补充维生素E：要想提前预防老年斑，女性朋友们只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，有较强的抗衰老性能。3 、饮食要细嚼慢咽：女性演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8—10年。这应归功于她们有更多的面部肌肉运动，因此人们在进食的时候细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤的代谢，推迟老年斑的发生。
老年斑患者注意局部皮肤的保护，避免搔抓、剐蹭，以防破溃感染。空气质量差时尽量减少外出，回家后需要及.时清洁皮肤，常规使用保湿润肤剂。
1、避免紫外线长期照射：老年斑本质上是一种色素的沉淀现象，皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。2 、补充维生素E：要想提前预防老年斑，女性朋友们只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，有较强的抗衰老性能。3 、饮食要细嚼慢咽：女性演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8—10年。这应归功于她们有更多的面部肌肉运动，因此人们在进食的时候细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤的代谢，推迟老年斑的发生。
老年斑患者注意局部皮肤的保护，避免搔抓、剐蹭，以防破溃感染。空气质量差时尽量减少外出，回家后需要及.时清洁皮肤，常规使用保湿润肤剂。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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