小腹胀大多是肠胀气引起的,最常见原因就是便秘,因为胃肠消化功能不好,肠蠕动减慢,加上饮食中蔬菜少,活动少,就容易发生肠胀气。过度劳累、生活和工作上的压力过大等精神因素,可以间接影响肠功能,久坐、活动少、喝水少、不吃早饭、经常吃路边小吃、无辣不欢等习惯,也是腹胀不可忽视的诱因。进食过多的产气食物,如土豆、芋奶、豆类、红薯、板栗等食物进食过多,就会消化不良产气过多。另外喝汽水、啤酒、碳酸饮料也会引起。