眼睛涨疼,首先应该去医院眼科测量眼压,同时配合眼部热敷,每日两次,每次30分钟。平时合理用眼也是很关键的,要少看手机,防止眼疲劳。平时学习也要注意劳逸结合。用眼一小时要到外面活动活动,向远处眺望。每天坚持做眼保健操也是很有好处的,还要保证八小时的睡眠时间,不要熬夜。