体内有寒气的症状主要是表现在怕冷，手脚冰凉，经常出现腹痛腹泻，如果是吃了寒凉的东西会加重。如果是肾阳虚会出现腰膝冷痛，小便清长等症状。上火的症状主要表现为头晕面赤，口干舌燥，口舌生疮，牙龈肿痛，小便黄大便干等一系列症状。
体内寒气重的人一定要注意保暖，然后平常要多吃一点儿温阳的食物，比如羊肉，狗肉，韭菜，生姜等，多晒太阳多运动。体内有火的人，平时多吃点儿清凉的食物，比如梨，西瓜，橙子，香蕉等可以的，经常喝菊花、金银花茶调理。
体内寒气重的人一定要注意保暖，然后平常要多吃一点儿温阳的食物，比如羊肉，狗肉，韭菜，生姜等，多晒太阳多运动。体内有火的人，平时多吃点儿清凉的食物，比如梨，西瓜，橙子，香蕉等可以的，经常喝菊花、金银花茶调理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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