上火的原因很多，喝水只是一个辅助的作用，如果是你过度的吃辛辣刺激性的东西或者是长时间的熬夜，耗伤肾阴会引起一系列上火症状。另外如果是你经常发脾气就会导致肝火旺盛。
建议必须得养成一个良好的生活习惯，比如饮食规律，多吃一点儿清淡饮食，作息时间规律，保持良好的心态，避免过度的寒凉饮冷，如果是脾胃受寒的话就会导致中焦受阻，水不升火不降，气机不调达，出现上热下寒的症状。
建议必须得养成一个良好的生活习惯，比如饮食规律，多吃一点儿清淡饮食，作息时间规律，保持良好的心态，避免过度的寒凉饮冷，如果是脾胃受寒的话就会导致中焦受阻，水不升火不降，气机不调达，出现上热下寒的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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