如果出现了这些症状，可能是由于气血不足，或者是干了重体力活过度劳累。也可能是长期处于焦虑和压力过大的状态所导致的，不放心的话还是要去医院进行详细的检查。
在平时的时候睡前一定不要过度的用脑，而且也要避免喝咖啡茶之类的饮品。饮食多吃一些安神补脑的食物，发出病因后针对性进行治疗，要多注意休息，不要干重体力活，保证睡眠充足。
在平时的时候睡前一定不要过度的用脑，而且也要避免喝咖啡茶之类的饮品。饮食多吃一些安神补脑的食物，发出病因后针对性进行治疗，要多注意休息，不要干重体力活，保证睡眠充足。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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