我最近总对着镜子自言自语，和家人说话惹到

追问： 之前去医院，医生说我有点抑郁，我还有幻觉幻听，突然情绪低落，想哭，很慌，很害怕

回答： 您首先要注意调整心态，放松自己，接受心理疏导，同时联合服用抗抑郁的药物来有效缓解症状。