因为没有射精,所以怀孕的可能性不大。以后你一定让男朋友带上安全套,这样比较放心。同房15天左右,自己用验孕棒化验一下,如果化验结果阴性,可以确定没有怀孕。现在放松心情等着来月经就可以,不要心情过于紧张,心情紧张也容易引起月经延迟。平时作息时间要规律,不要熬夜。要荤素结合,饮食要均衡。