39问医生

做高抬腿时候听到后背骨头响是怎么回事？

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如果平时您的后背没有疼痛不适感，这种情况就是正常的。正常人的脊柱除了椎体之外，还有椎体旁的一些附属结构，像横突、棘突，每一个椎体的横突和上下椎体的横突之间还组成了一些小的关节，称之为关节突关节。这些小的关节突关节的主要作用是限制脊柱的过度横向弯曲和纵向，这样可以避免挤出横断。而在关节活动的时候，就是小的关节突关节常常会出现滑膜嵌顿，嵌顿时和解除嵌顿时都可以一起弹响声。只要没有明显疼痛，就是正常的。所以你可以继续做抬高腿锻炼，但也应该注意有一个度，避免超过脊柱的承受能力而引起其它问题。