判断自己体内有风，可以通过观察自身是否存在面部潮红、关节疼痛、睡眠质量变差等症状，可以初步判断是否存在体内有风的情况。
1、面部潮红
风邪侵入人体，可能会导致面部血液循环加快，从而出现面部潮红的情况。如果是女性患者，还可能会出现月经量增多、月经颜色变暗等症状。
2、关节疼痛
体内有风，可能会导致关节部位气血运行不畅，从而出现关节疼痛的情况。如果是男性患者，还可能会出现腰膝酸软、腰部活动受限等症状。
3、睡眠质量变差
风邪入侵人体，可能会导致睡眠质量变差，出现失眠、多梦、早醒等症状，长期以往，可能会出现神疲乏力、精神不振等情况。
除此之外，也可以通过观察自身是否存在肢体麻木、心慌、气短等症状，也可以初步判断体内是否有风。如果体内有风，建议患者及时就医治疗，可以遵医嘱口服九味羌活颗粒、小活络丸等药物进行治疗，还可以通过针灸、拔罐等方式进行改善。
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