脾胃虚寒主要是因为饮食不规律,经常食用生冷,辛辣等刺激性食物造成的。莲子性凉,过量食用会导致身体出现腹痛、腹胀、腹泻等不适;莲子有收敛固涩作用,大便干燥者、腹部胀满者应忌食莲子,否则会加重身体的不适。
莲子也不宜寒性体质人群长期食用,易导致身体虚寒情况加重,不利于健康。建议用山药,薏仁,土豆,白扁豆,红薯等食物进行调理,熬粥,单煮或炖肉都可以。
莲子也不宜寒性体质人群长期食用,易导致身体虚寒情况加重,不利于健康。建议用山药,薏仁,土豆,白扁豆,红薯等食物进行调理,熬粥,单煮或炖肉都可以。