这个是因为你手淫之后损伤了肾阳导致的脾阳的不足，所以说会出现长痘的情况。
因为青春期前后肯定会出现遗精的情况，这属于正常的生理现象，因为精满自溢，如果你染上了手淫的习惯，久而久之就会损伤你肾阳阳气不足就会导致脾阳的损耗，再加上你经常的熬夜服用寒凉的东西，所以说会导致你身体亚健康的出现，如果要控制长痘痘，必须改变你的不良生活习惯，必须早睡早起，戒除手淫。适当的户外锻炼，饮食多样化，避免服用寒凉的食物和小食品。
因为青春期前后肯定会出现遗精的情况，这属于正常的生理现象，因为精满自溢，如果你染上了手淫的习惯，久而久之就会损伤你肾阳阳气不足就会导致脾阳的损耗，再加上你经常的熬夜服用寒凉的东西，所以说会导致你身体亚健康的出现，如果要控制长痘痘，必须改变你的不良生活习惯，必须早睡早起，戒除手淫。适当的户外锻炼，饮食多样化，避免服用寒凉的食物和小食品。
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