红糖和红枣是可以一起泡水喝的，适量喝对身体不会产生不良影响。
红糖含有很多葡萄糖，而葡萄糖释放能量的速度也比较快，吸收利用率也会更高，所以红糖是可以补充体力的。而且红糖还含有很多矿物质、氨基酸等，能够促进皮肤的代谢。而红枣的营养价值也很丰富，它富含蛋白质、有机酸、维生素等，可以滋阴补阳，美容养颜，还能提升人体的免疫力。将红糖和红枣一起来泡水喝的话，具有温中散寒的作用，还能够补血养胃。有一些女性本身就有宫寒，所以会有痛经症状。将这两者泡水喝，能够起到一些辅助治疗的效果，能有效缓解痛经。而且红糖和红枣一起泡的水具有暖宫的作用，也比较适合备孕的女性喝。
红枣红糖水虽说功效比较强大，也能缓解痛经，但是如果在经期喝太多的话可能会导致经血量很多。而且平时也是需要适量喝的，否则容易导致上火。
红糖含有很多葡萄糖，而葡萄糖释放能量的速度也比较快，吸收利用率也会更高，所以红糖是可以补充体力的。而且红糖还含有很多矿物质、氨基酸等，能够促进皮肤的代谢。而红枣的营养价值也很丰富，它富含蛋白质、有机酸、维生素等，可以滋阴补阳，美容养颜，还能提升人体的免疫力。将红糖和红枣一起来泡水喝的话，具有温中散寒的作用，还能够补血养胃。有一些女性本身就有宫寒，所以会有痛经症状。将这两者泡水喝，能够起到一些辅助治疗的效果，能有效缓解痛经。而且红糖和红枣一起泡的水具有暖宫的作用，也比较适合备孕的女性喝。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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