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八宝粥热量高吗

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八宝粥热量比较高。八宝粥又称腊八粥，是汉族的传统节日食品，是在腊月初八熬制。
因为八宝粥含有的食材比较丰富，除了糯米或者大米以外，还添加了花生仁、豆类、核桃仁以及红枣等食物，花生仁以及核桃仁中的脂肪含量较高，所以八宝粥热量比较高。八宝粥含有大量的粗纤维，并且含有的水分比较多，通常能够缓解便秘的症状。如果是正在减肥的患者，不建议过多食用。
如果想要靠节食减肥，只能在平时多吃水果和蔬菜或者鸡蛋、鸡胸肉等蛋白质类的食物，并且保持营养均衡。这样能够不增加体重。