怀孕期间适量食用无糖燕麦片有益健康。这是因为燕麦片富含膳食纤维 ,有助于促进肠道蠕动,预防孕期便秘。此外,燕麦片中的碳水化合物可以提供能量,满足孕妇和胎儿的能量需求。但是,由于燕麦片中的糖分含量较低,因此建议选择无糖燕麦片,避免摄入过多的糖分影响血糖控制。