土豆热量高是不会发胖。土豆的热量不是特别的高，适量的食用是不会导致出现发胖的情况，因此是可以吃的。
土豆的热量不是很高，不会引起发胖，土豆中含有碳水化合物和丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便，缓解便秘，清除宿便，排除肠毒的功效。另外土豆中的脂肪含量几乎为0，所以不会引起发胖的情况。土豆中还含有丰富的维生素矿物质，钙钾钠等微量元素，减肥期间可以多吃土豆，能够补充身体所需要的营养物质，防止身体出现营养不良的状况。
很多人看着土豆皮变绿了也照吃不误，但变绿的土豆则说明其中的毒素龙葵素的含量较高。这时吃土豆千万要谨慎，不仅需要削皮，还要多切去一些果肉，把变绿的部分完全去除。如果土豆皮变绿部分较大或者已经长芽，这样的土豆就不要吃了，否则很容易食物中毒。
2020-05-15 21:28举报
