平时可以多吃一些比如，鱼肉加豆腐，羊肉加生姜，牛肉加土豆，鸡肉加栗子，鸭肉加山药，鸡蛋加百合，豆腐加萝卜，豇豆山药加大枣，芝麻加海带。糙米，咖啡，红葡萄酒，花生，猪肝，菠菜等，这些食物在一起搭配都能很好的补中益气的，
或者可以去看看中医，辨证施治以后根据自身体质调理，也可以先吃点比如补中益气丸或者人参健脾丸等，平时日常生活中可用黄芪、党参、人参、太子参、白术、红景天、大枣、炙甘草、饴糖、蜂蜜泡茶饮用。
或者可以去看看中医，辨证施治以后根据自身体质调理，也可以先吃点比如补中益气丸或者人参健脾丸等，平时日常生活中可用黄芪、党参、人参、太子参、白术、红景天、大枣、炙甘草、饴糖、蜂蜜泡茶饮用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
补中益气丸(水丸)
补中益气丸
补中益气颗粒
