妈妈在一开始用母乳喂养宝宝的同时就会消耗自身体内的脂肪了，也就是说只要给宝宝喂奶，就会消耗妈妈的体内能量，消耗脂肪，因为乳汁就是由脂肪转化而来的。在哺乳期间，妈妈一定要注意增加饮食营养，在保持机体营养均衡的同时有利于乳汁充足，才有利于宝宝的健康发育。对于哺乳期间的准妈妈，一定不要为了保持自身体型，有减肥的想法，因为在哺乳的同时也就是在减肥。
平时要注意高蛋白高维生素饮食，如果奶水稀少，也要注意增加荤类流质食物，有利于乳汁的形成。
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