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猕猴桃吃了会胖吗
王磊
副主任医师
三甲
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
猕猴桃吃了一般不会胖。
肥胖的原因一般是摄入的热量大于摄入的热量 ，吃猕猴桃通常不会发胖。多余的热量以脂肪的形式储存在体内，从而导致肥胖。肥胖一般是摄入超过标准的卡路里，同时长时间超过标准，超过摄入的卡路里。猕猴桃含有足够的维生素、矿物质和膳食纤维，含糖量和血糖指数不是很高。是一种低能量密度的健康食品，适度饮食有益于营养和健康。
建议减肥过程中可以适当食用各种新鲜水果不会进一步增加体重，也有助于增加饱腹感，减少饥饿感。提高生活质量，拥有更均衡的营养，并有利于减肥。