开心果的热量比较高 。
开心果本身属于一种坚果类食物，开心果每100克含有600多卡路里。是一种高能量、低脂肪和高纤维的食物。经常食用开心果可以有效预防衰老、缓解皮肤干燥和调节机体免疫力，如果正处于减肥阶段，不建议吃，因为长期使用会导致肥胖，所以可以适当地吃。开心果脂肪含量高，容易肥胖、害怕肥胖和高血脂的人应该少吃。高脂肪和高蛋白食物可以缓解尿酸在体内的排泄，加重痛风的病情，因此痛风患者不应该吃开心果。
在生活中需要合理饮食，多吃一些蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物，避免引发脂肪肝等其他疾病。
开心果本身属于一种坚果类食物，开心果每100克含有600多卡路里。是一种高能量、低脂肪和高纤维的食物。经常食用开心果可以有效预防衰老、缓解皮肤干燥和调节机体免疫力，如果正处于减肥阶段，不建议吃，因为长期使用会导致肥胖，所以可以适当地吃。开心果脂肪含量高，容易肥胖、害怕肥胖和高血脂的人应该少吃。高脂肪和高蛋白食物可以缓解尿酸在体内的排泄，加重痛风的病情，因此痛风患者不应该吃开心果。
在生活中需要合理饮食，多吃一些蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物，避免引发脂肪肝等其他疾病。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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